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Periodismo militante
Prima di diventare l'autore-simbolo di un'intera generazione, di un continente e di una lingua, il Nobel colombiano è stato per anni un grande giornalista, un ""periodista"""" attento, poetico e duro, dei più drammatici avvenimenti che avevano mutato la mappa di mezzo mondo, dalle rivoluzioni di Cuba e del Portogallo alla tragedia cilena, al Che, ai cubani in Angola, ai montoneros, ai dittatori centroamericani, alla Spagna postfranchista di Felipe Gonzales. Tutte lezioni di grande storia e di grande narrativa in un inedito di Gabo."" -
Randagio
Spesso dipinti, nei libri, al cinema e in televisione, come cinici figli di buona donna, e sovente inguaiati, nella vita reale, da un'antipatica protervia che rende a molti piacevole la loro inevitabile caduta, i grandi manager non si può dire godano di eccelsa reputazione. Ma dopo aver letto questa autobiografia romanzata di uno di loro, il luogo comune rischia di entrare seriamente in crisi.Ora, magari il ritratto che Jordi Valle ci tramanda di se stesso non sarà realistico al 100%. Ma come non innamorarsi di questo gestore di impianti petroliferi che, per proteggere gli operai sfida la brutale milizia di un governo dittatoriale, mettendosi sulla linea di tiro delle mitragliette; cospira con i democratici e i sovversivi per ottenere ai suoi dipendenti condizioni umane di lavoro; fa perdere una barca di quattrini alle multinazionali introducendo avanzati sistemi di sicurezza; gira per il mondo rompendo le scatole ai ricchi e invischiandosi in tutte le cause più nobili e impopolari; rischia la pelle per difendere gli inermi gorilla massacrati dai turisti che ne collezionano mani e teste; adora le donne e i cani, e, soprattutto, nutre per le une e per gli altri un sacro rispetto... no, non si può non innamorarsene. Anche perché la sua scrittura frenetica, a tratti ingenua, a tratti spudorata, trasuda avventura e ""anima"""" come non se ne leggeva da tempo"" -
Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport
E' possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni?rnE' possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare?rnE' possibile diventare più forti, veloci e flessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età ?rnLa risposta a tutte queste domande è SI, è possibile. E questo libro vi spiegherà come.rnEseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando un'attrezzatura essenziale.rnAllenarsi intensamente, ma con un volume di lavoro modesto. Variare l'allenamento per ottenere continui progressi.rnQueste sono le basi del metodo di preparazione atletica proposto nel testo, il cui scopo è la conquista dell'eccellenza fisica e di migliori prestazioni in ambito sportivo. -
Esercizi per il relax
Rilassarsi è un'arte: per qualcuno è un talento istintivo, per altri una tecnica da imparare, ma tutti ne hanno la capacità. Ciò che occorre è trovare un luogo idoneo, un po' di tempo e la pazienza di seguire i consigli di questo libro: lentamente vi accorgerete che la frenesia e lo stress della vita quotidiana saranno solo un lontano ricordo... -
Basket
Il basket è a tutti gli effetti uno degli sport più amati e praticati in Italia. Quasi tutti hanno prima o poi provato l'ebbrezza di fare canestro, ma il basket, come tutti gli sport, è molto più di una palla infilata in rete. Il libro introduce al mondo della pallacanestro attraverso la spiegazione dettagliata delle regole di gioco, i ruoli dei giocatori, la tattica e i trucchi per diventare da semplice appassionato un abile giocatore. La chiarezza delle spiegazioni, il forte taglio pratico e l'esperienza dell'autore rendono questo testo adatto a tutti: genitori, insegnanti, giocatori e pubblico. -
Integrazione naturale e fitoterapia. Manuale pratico
I prodotti salutistici di origine vegetale possono realmente essere considerati efficaci? E vero che, contrariamente al mondo del farmaco, non presentano tossicità? Quali caratteristiche deve avere un buon prodotto e quali sono i dosaggi corretti? E possibile aumentarne l""efficacia e la biodisponibilità? Esistono interazioni con i farmaci? A queste e tantissime altre domande darà risposta questo testo, con un'analisi semplice, diretta ed essenziale delle principali caratteristiche e potenzialità delle specie vegetali che oggi si prestano all'utilizzo e alle applicazioni più innovative, senza trascurare le specie il cui utilizzo è ormai legato alla tradizione o è entrato nella comune accezione di prodotto salutistico di origine vegetale. Per focalizzare gli aspetti salienti il testo è ampiamente arricchito da supporti grafici quali fotografie, diagrammi e tabelle, che guideranno il lettore verso una maggiore conoscenza e comprensione di quel meraviglioso mondo che la natura ci mette a disposizione in tutte le sue magnifiche potenzialità."" -
Anatomia dello stretching. Come aumentare la flessibilità muscolare
Rinomato fitness trainer e primo ballerino di Broadway, Craig Ramsay è fermamente convinto che dedicarsi allo stretching significhi dedicarsi a se stessi. Un programma di stretching non riguarda solo quei pochi movimenti che si eseguono prima di iniziare il ""vero"""" allenamento fisico, ma è una componente essenziale per avere un corpo flessibile e in forma. In """"Anatomia dello Stretching"""", Craig vi guiderà attraverso una sessione di stretching che interessa tutti i maggiori gruppi muscolari, dai piedi al viso. In più, troverete una sezione dedicata al programma di stretching veloce, un must per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma, ma che non sempre hanno il tempo per seguire il programma completo; ci sono poi alcune sezioni speciali dedicate agli esercizi di stretching per donne in stato d'attesa, esercizi da fare con l'aiuto di un partner o da soli in ufficio, a dimostrazione che il programma di stretching può essere adattato a qualsiasi situazione. Fotografie e precise istruzioni vi guideranno passo dopo passo durante ogni allungamento, mentre dettagliate illustrazioni anatomiche evidenziano i muscoli coinvolti. """"Anatomia dello Stretching"""" vi sfida a trovare il tempo per rigenerare il corpo e la mente!"" -
Principi di metodologia del fitness
La difficoltà nel definire una metodologia del fitness unitaria consiste nella frammentarietà della materia e nella relativa carenza di informazioni scientifiche aggiornate. ""Principi di metodologia del fitness"""" vuole unire in un unico volume le più recenti ricerche scientifiche per fornire al laureato in scienze motorie, all'istruttore di fitness, ma anche al semplice appassionato curioso uno strumento che possa essere usato sia come manuale pratico che come testo universitario di approfondimento. Dalla fisiologia alla biomeccanica, dalla tecnica di allenamento alla biochimica: il testo, grazie al contributo di molti autori, offre un panorama esaustivo del mondo del fitness dalle sue basi scientifiche alla più recente metodologia e programmazione dell'allenamento. Questa nuova edizione è stata aggiornata e ampliata con un nuovo capitolo sull'attività durante la gravidanza, grazie anche al contributo di un nuovo autore: Antonino Bianco."" -
Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento
La gym ball è un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialità ancora sconosciute. Alla semplicità delle sue caratteristiche tecniche corrisponde, infatti, un'impressionante varietà di benefici sulla propriocezione, la postura, la forza e la tonificazione. Questo libro è dedicato a tutti coloro che vogliono sperimentare il divertente e innovativo metodo di allenamento con la gym ball, ma al tempo stesso l'intento è offrire nuovi spunti e stimoli agli addetti ai lavori: personal trainer e istruttori di fitness che desiderano diversificare l'allenamento; preparatori atletici che intendono prevenire gli infortuni e migliorare la performance dei propri atleti; istruttori di pilates che ricercano una più ampia varietà di esercizi. Attraverso una selezione di esercizi pensati per vari livelli e obiettivi, arricchiti di consigli pratici e schede di allenamento, anche voi potrete costruirvi un programma su misura e trovare in questo attrezzo un ottimo partner per il vostro allenamento. -
Enciclopedia degli esercizi di pilates
In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi è diretto? Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilâtes; per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafiche: a professionisti di terapia manuale e terapia del movimento; per... il rigore scientifico: a medici e fisioterapisti; per... i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno: a chi ama prendersi cura del proprio corpo. Contiene: principi del metodo pilâtes. le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni; oltre 300 esercizi di pilâtes originali corredati da varianti innovative; gli errori più comuni durante l'esecuzione degli esercizi; suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi traendone il massimo beneficio; benefici e applicazioni di ogni esercizio; adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari; pilâtes in piedi; tabelle di esercizi per obiettivi: 10 esercizi per tabella da realizzare in 20 minuti; valutazione posturale e funzionale: come realizzare gli esercizi, individuare i propri punti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato; trucchi, suggerimenti e raccomandazioni. -
Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni
"Chi si ferma è perduto"""", recita un famoso proverbio e numerosi studi lo confermano: se ci si smette di allenare, i risultati e i benefici ottenuti svaniscono in fretta. È importante, invece, mantenersi in esercizio, perché l'attività fisica, di qualunque tipo essa sia, ha profondi effetti positivi sulla salute, la longevità, la prevenzione delle malattie e il benessere. """"Anatomia dell'allenamento per over 50"""", attraverso un'ampia selezione di esercizi mirati, arricchiti di tavole anatomiche, consigli pratici e tabelle di allenamento, è uno strumento dedicato a chi si vuole mantenere in forma e in buona salute a ogni età. Per chi ha superato la soglia dei cinquant'anni sarà particolarmente utile per la prevenzione dei problemi che insorgono con l'avanzare dell'età, legati per esempio alla mobilità articolare, all'equilibrio e all'affaticamento, così come di numerose patologie." -
Milano A. Brandelli
"Milano A. Brandelli"""" è un noir cittadino, inserito nel perpetuo moto della metropoli. Andrea Brandelli è un detective privato. Vive a Milano e ha con la sua città un rapporto al limite del morboso. La ama e non riesce a fare a meno di lei. Andrea Brandelli è astemio, non fuma e va a letto presto la sera. Un pomeriggio di fine ottobre, viene assunto dal manager di una multinazionale che si occupa di sistemi informatici applicati alla sicurezza e che è convinto di essere in pericolo. Le indagini lo porteranno a scavare a fondo nell'animo umano. Attraverso un cammino tortuoso, scoprirà come l'uomo sia spesso il peggior nemico di se stesso e quanto possa essere crudele quando è chiamato a giudicarsi. Milano è uno dei personaggi principali della storia e accompagna come un'amante il protagonista, creando una cornice scura, inzuppata di livore e pioggia." -
Un peso sul petto
Siamo a Edimburgo, capitale della Scozia, città misteriosa e mutevole, romantica e spietata, teatro quasi due secoli fa, delle efferate azioni di Burke e Hare, gli assassini seriali di West Port, che uccidevano mendicanti e senzatetto per venderne i cadaveri alla scienza. L'ispettore Robertson, a pochi mesi dalla pensione, si trova coinvolto suo malgrado nel caso più inusuale di tutta la sua carriera, un duplice omicidio che sembra emulare, nel modus operandi, i ""delitti del Burking"""". Le vittime sono due casalinghe dell'alta borghesia e le circostanze appaiono sfuggenti come le leggende scozzesi, i falsi fantasmi e gli stravaganti personaggi che popolano le strade della città. Pazientemente, l'ispettore e i suoi detective continuano a indagare. Ma proprio quando sembrano aver messo allo scoperto le odiose ragioni che stanno all'origine dei delitti, il fiume Water of Leith restituisce i resti di un uomo avvolto come in un sudario nei brandelli scoloriti di una tenda. I labili confini tra il bene e il male, le miserie e la generosità della natura umana inquineranno profondamente il giudizio della polizia fino a confondere le indagini e la conseguente risoluzione del caso."" -
Volevo uccidere Gianni Morandi
Il romanzo è il viaggio di un sognatore, che segue la sua passione per la musica e la scrittura, affrontando tutte le difficoltà che ciò comporta, ma capitalizzando quelle esperienze come opportunità per crescere umanamente e artisticamente e giungendo passo dopo passo alla lievitazione della consapevolezza di se stesso. Il punto di riferimento di questo iter è Gianni Morandi: un mito, l'esempio vivente del successo. L'autore, esasperato dagli ostacoli che deve affrontare e dal fatto che la notorietà tardi ad arrivare, vede trasformarsi l'ammirazione verso Gianni Morandi in ossessione: Morandi diviene così il bersaglio della sua vendetta, la soluzione ai problemi: prima va rapito, per estorcergli l'elisir del suo successo, poi eliminato per prendere il suo posto! Il format della narrazione è decisamente singolare: dovendo l'autore superare vere e proprie ""prove"""" nel suo romanzato cammino di formazione, il libro diventa un libretto, un vero e proprio Libretto universitario! Con i Docenti (le persone con le quali l'autore si confronta e si scontra), gli Esami, i Voti. Ed il libretto diviene anche una sorta di manuale, un opuscolo (in)formativo sia per chi si approccia al mondo artistico, sia per chi può (ri)conoscere tra le righe la propria esperienza, artistica o umana. Il tutto è farcito con aneddoti e retroscena legati a personaggi noti del mondo dello spettacolo, in quanto amici e colleghi di Igor o comunque persone incrociate in questo ventennio esperienziale."" -
Casin degli spiriti
Un thriller in cui l'invenzione letteraria si intreccia con eventi storici e ambientali riproposti fin nei particolari con grande accuratezza storica. La vicenda principale si svolge a Venezia nell'autunno del 1966, l'anno della grande alluvione, e l'intera città ne emerge come protagonista. Uno scacchista professionista e una giovane assistente all'università di Ca' Foscari si conoscono, si frequentano e si innamorano l'uno dell'altra. Nel corso di una romantica gita in barca tra i rii veneziani, la ragazza riconosce nel Casin degli spiriti il luogo che aveva segnato tragicamente la sua infanzia e dal quale il padre misteriosamente era scomparso alla vigilia della seconda guerra mondiale. Il passato ritorna con la stessa violenza degli eventi atmosferici. In una Venezia messa in ginocchio dall'alta marea, prende l'avvio un'indagine molto pericolosa, sulle tracce di un influente uomo d'affari che potrebbe essere un sanguinario criminale nazista ancora impegnato nella ricostituzione del Reich. La trama si dipana alternandosi a numerosi flashback, che rivelano di volta in volta gli antefatti verificatisi nel 1912 e nel 1939. Un tenero, giovane amore e un ingombrante vecchio segreto. La mitica ""Acqua Granda"""" e la magia di Venezia. Le vicende di un giovane pittore destinato a passare alla Storia come il male assoluto e le imprese di un assassino spietato e fedelissimo."" -
Un perfetto nessuno
Questa è la storia di uno scrittore, Ulisse Lui, che comincia tutti i suoi romanzi dall'ultimo capitolo, e poi li molla, incompiuti, perché ormai sa come vanno a finire. Finché si imbatte in un Premio letterario, di quelli che promettono molti soldi, il successo e l'ingresso dal portone principale nel mondo dorato dei grandi della letteratura. Una storia semplice, di uno scrittore tra tanti altri scrittori, di una fame che supera la fama, di una ricerca che va oltre gli obiettivi, di bizzarre amicizie, di una musa, e di un romanzo che forse non verrà mai scritto. Chi lo sa? ""Un perfetto nessuno"""" alterna la vita quotidiana di Ulisse Lui agli ultimi capitoli dei suoi romanzi abbandonati, in un gioco narrativo che è un atto d'amore verso la scrittura e verso i diversi generi. Per chi non ha voglia di leggere un romanzo alla volta."" -
Troverò la felicità entro l'ora di cena
Età di lettura: da 6 anni. -
Trentasette libri e un cane
Un tempo esistevano cani diversi e diversa era la funzione loro assegnata. Cani da guardia e da compagnia, da slitta e da tartufo, animali capaci di salvarci da una slavina o da un furto con scasso. Un cane diverso balza da pagina nove. Esposto in un mercato rionale, rinchiuso in una scatola di cartone, viene acquistato dalla narratrice che le da il nome Effi. È un cane da libro. Testimone e gran cerimoniere delle letture che si snodano nel tempo e che la memoria ha fissato, suddividendoli in capitoli tra loro diversi, in questa autobiografia letteraria, Effi attraversa un luogo geografico che comprende i picchi innevati delle enciclopedie, le ampie distese del romanzo, il mare color del vino della poesia; annusa i viandanti, il malinconico Pavese, l'inarrivabile Thoman Mann, una pattuglia di scrittori proveniente dal nord, poi il cane si ritira dal mondo, lascia posto ad un suo simile, il cui ritratto è custodito dentro un volume dalle pagine bianche, affida i ricordi a noi che ci apprestiamo a leggere. -
Roberto Piana incontra Carlo Grante
Invito all'ascolto del pianista aquilano Carlo Grante, uno dei più autorevoli interpreti della scena concertistica internazionale. -
Io e la sclerosi multipla. I sintomi, la diagnosi, le terapie, le nuove frontiere della ricerca in un pratico libro intervista per pazienti lettori, e non solo
Un check up aggiornato e completo sullo stato attuale della ricerca scientifica e su una delle sue emergenze cliniche, come la sclerosi multipla.