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Disciplina con affetto. Come ottenere ascolto con dolcezza
Questo libro, scritto da due genitori che sono anche psicologi del comportamento, spiega come rivolgersi ai bambini in modo persuasivo (e mai aggressivo oppure punitivo) per ottenere ascolto. È un volume semplice e concreto che aiuta mamme, papà ed educatori a crescere in consapevolezza per risolvere i conflitti; per esempio, che cosa fare se il bambino non vuole andare a letto, se gioca con il cibo, se risponde male, se è troppo possessivo, se piagnucola continuamente, se distrugge le sue cose, se dice sempre «no», se vuole fare tutto da sé, se detesta stare in auto ecc. Suggerisce come trarre spunti positivi dalle difficoltà educative, spiega come valorizzare le qualità del bambino e soprattutto insegna che l'elogio e il sorriso sono più efficaci del duro rimprovero. -
Feng shui. L'arte di creare ambienti accoglienti e salutari
Vi siete mai accorti che in alcune camere dormite più sereni che in altre? Oppure che i vostri ospiti se ne stanno più volentieri seduti fino a tardi nella vostra cucina, invece che andare in soggiorno? Situazioni di questo tipo dipendono in gran parte dall'atmosfera, dall""energia"""" delle stanze in cui viviamo, che determina se il nostro appartamento è un luogo in cui ci sentiamo al cento per cento a nostro agio e in cui possiamo rigenerarci ogni giorno. Il feng shui è l'antichissima arte cinese che insegna come creare uno spazio vitale accogliente, salutare e in accordo con le forze della natura e con il nostro mondo interiore. Questa disciplina può entrare molto semplicemente a far parte della nostra quotidianità: a volte, per rendere più armonioso e stimolante l'ambiente in cui viviamo e lavoriamo, può essere sufficiente un piccolo accorgimento, come spostare un mobile o usare in modo appropriato colori, luci, specchi, suoni, piante e profumi. Questo libro vi mostra come, grazie a una consapevole riorganizzazione dei vostri spazi vitali, molto nella vostra vita possa cambiare in positivo."" -
Essere genitori. Prepararsi ad accogliere un bambino e a educarlo con amore e rispetto
Questo libro cerca di spiegare come diventare genitori sensibili e capaci di ascoltare davvero il proprio figlio. È questa la chiave per crescerli al meglio.rnrnCome educare il proprio figlio con amore, rispetto e intelligenza. È quanto spiega Grazia Honegger Fresco in questa piccola guida pensata per aiutare i genitori a risolvere i mille dubbi che affollano i loro cuori. Come guidare i bambini nella crescita senza sostituirsi a loro e decidere per loro? È giusto prevenire ogni difficoltà dei figli e proteggerli sempre? Come dire NO con dolce fermezza ma senza aggressività? Quale aiuto possono offrire i nonni? Quando è opportuno inserire i bambini all'asilo nido? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi della scuola di oggi? -
La mia nascita. Scatola dei ricordi. Ediz. a colori
La scatola in cartone con chiusura magnetica, oltre a contenere un volume cartonato, si trasforma in un contenitore per ricordi. Alcuni divisori in cartoncino permettono di suddividere l'interno della scatola in spazi per conservare i piccoli oggetti che vorrete inserirvi. Il libro vi accompagna nell'organizzare le esperienza e i ricordi che caratterizzano questo periodo. -
I miei nonni. Scatola dei ricordi. Ediz. a colori
La scatola in cartone con chiusura magnetica, oltre a contenere un volume cartonato, si trasforma in un contenitore per ricordi. Alcuni divisori in cartoncino permettono di suddividere l'interno della scatola in spazi per conservare i piccoli oggetti che vorrete inserirvi. Il libro vi accompagna nell'organizzare le esperienza e i ricordi che caratterizzano questo periodo. -
Mi muovo, gioco, imparo! Con 30 Carte
Consigli, giochi, filastrocche e attività per garantire il benessere del vostro bebè e la sua armoniosa evoluzione psicofisica. 30 giochi e attività rilassanti per rendere le varie cure (cambio, bagno, accompagnamento al sonno...) momenti di condivisione e serenità. 4 aree tematiche e un codice colore per ciascuna proposta: esplorazione psicomotoria, benessere quotidiano, giochi senso-motori, rilassamento. Un breve manuale che spiega come contribuire alla sicurezza affettiva del bebè incoraggiando le sue azioni esplorative e l'accrescimento delle sue competenze. -
Piccoli riti della buonanotte. Con 30 Carte
A volte è difficile ritrovare la calma prima di dormire. Per aiutare i bambini (e i loro genitori) ad abbandonarsi serenamente al sonno, l'autrice ha inventato 30 storie della buonanotte che, grazie a semplici tecniche di rilassamento, permettono di liberarsi di tutte le tensioni accumulate durante il giorno. 30 carte illustrate da scegliere in base alle cause che impediscono il rilassamento fisico e mentale necessario per dormire bene: tensioni nervose o muscolari, paure, sovraccarico emotivo, difficoltà di concentrazione. 4 aree tematiche e un codice colore che aiuta a individuare, di volta in volta, le storie più adatte ai bisogni emotivi del bambino. Una piccola guida per i genitori che spiega gli effetti specifici delle storie e i metodi di rilassamento impiegati. -
Il mio yoga quotidiano. 7 lezioni personalizzate per i 7 giorni della settimana
L’Hatha yoga è un’antica ed efficacissima disciplina psicofisica i cui benefici sono largamente riconosciuti. In particolare, una pratica quotidiana e ben calibrata di 20 minuti al giorno è sufficiente a mantenerci in salute, vitali e rilassati e più resistenti allo stress. 20 minuti sono un tempo davvero limitato che tutti sono in grado di trovare. Così nasce questo libro che propone un percorso di Hatha yoga specifico per ogni giorno della settimana. Comprende alcune posizioni (più energizzanti nei primi giorni della settimana, più rilassanti verso la fine), consigli e indicazioni sui colori da indossare, le pietre più adatte, i profumi, le meditazioni più efficaci. -
Ayurveda per vivere sani e felici. Più energia vitale, forma fisica e gioia con il tuo biotipo ayurvedico
Se non conosci il tuo biotipo ayurvedico, come puoi scegliere ciò che ti fa bene ed evitare ciò che ti fa male? La salute e la felicità vanno alimentate con strategie anche semplici, ma specifiche secondo il biotipo di ciascuno. L'Ayurveda è la più antica scienza della salute, quella che ha definito i biotipi nel modo più valido e preciso. Ancora oggi ci guida alla comprensione di chi siamo, delle nostre potenzialità fisiche e mentali, e delle predisposizioni ai disturbi da prevenire con lo stile di vita. In questo libro trovi tutte le indicazioni necessarie, tra cui le scelte alimentari, i consigli per dimagrire, i rimedi naturali, le ricette di bellezza, gli esercizi di automassaggio e meditazione perfetti per la nostra vita occidentale. È un vero e proprio manuale pratico da portare sempre con sé, per tutte le situazioni. Lo stile è semplice e divulgativo, le informazioni verificate dall'esperienza personale e professionale dell'autrice, oltre che dalla scienza. -
Emozioni e sentimenti. Ediz. a colori
«Le emozioni e i sentimenti a volte possono rendere difficili i rapporti con gli altri. Le emozioni positive ci aiutano ad amare e a essere amati, quelle negative invece vanno accolte e gestite.» Questo libro spiega come fare. -
Sono arrabbiato! Ediz. a colori
«Quando ci si arrabbia si sta davvero tanto male. Gli adulti dicono che noi bambini facciamo semplicemente i capricci, ma in realtà ci arrabbiamo perché succedono cose che per noi sono proprio sbagliate...» Un libro per imparare a capire e a gestire la collera. -
Tv, tablet e videogiochi. Ediz. a colori
«I tablet, i computer, i telefonini sono strumenti straordinari, ma dobbiamo utilizzarli con prudenza. Bisogna che ci siano delle regole da rispettare e ogni famiglia dovrebbe stabilire una modalità d'uso che protegga tutti quanti...» Un libro per capire come. -
Mamma e papà si separano. Ediz. a colori
«Quando mamma e papà si separano ci si sente davvero tristi e molte volte anche in colpa. Ma bisogna sapere che noi bambini non c'entriamo nulla! I genitori non divorziano mai dai loro figli e li ameranno per sempre.» Un libro per saperne di più. -
Parliamo della morte
Un bellissimo libro per parlare ai bambini della morte nella maniera più serena possibile. -
Bulli e bullizzati
Essere bullizzati o bullizzare è grave ma può succedere... Una storia per insegnare ai bambini a parlarne e a chiedere aiuto. -
Mio figlio odia la scuola! Come motivarlo e trasmettergli il piacere di imparare
Il piacere di andare a scuola e la motivazione allo studio nascono a casa, e i genitori possono fare molto per aiutare i loro figli a scoprirli (o a riscoprirli). Le strategie suggerite in questo libro si sono dimostrate le più efficaci sia alla luce delle ricerche sull'educazione sia nell'esperienza sul campo dell'autore. Nel loro insieme tracciano un percorso per rinsaldare l'autostima e la fiducia in se stesso del bambino, base di qualsiasi percorso scolastico positivo e sereno. Scoprite come: motivare vostro figlio e responsabilizzarlo (allentando il controllo ed evitando di sostituirvi a lui!); aiutarlo a organizzarsi meglio con i compiti e il materiale scolastico; rafforzare la sua memoria e la capacità di attenzione; gestire la presenza ingombrante degli schermi nelle sue giornate; trasmettergli il piacere della lettura; e molto altro. Con attività ludiche per stimolare la curiosità e il piacere di imparare. -
La medicina cinese nella vita quotidiana
Questo libro prende in cosiderazione quattro pratiche: Agopuntura, Qi Gong, Terapia dietetica e Feng Shui. Esse compongono una porzione significativa delle arti curative cinesi. Mentre queste discipline sono arti complesse in se stesse, insieme costituiscono una visione del mondo che poche altre culture hanno eguagliato. Vi sono molti libri che introducono alle basi di ognuna di queste discipline, ma questo volume vede ogni pratica attraverso la lente del sistema dei cinque elementi, sottolineando di esse quelle parti che ne riflettono i principi. -
La malattia un messaggio della psiche. Le ragioni psicologiche alla base delle malattie
Di fronte a una malattia, sostiene questo libro, vanno valutati sempre tre fattori che interagiscono tra loro: la componente genetico-familiare, la componente acquisita (per esempio il presentarsi di traumi o virus) e quella psichica, ossia quei disagi consci o inconsci che favoriscono l’insorgenza prima di squilibri e poi di patologie. Questo volume indaga la parte emozionale dell’essere umano con la sua azione sul sistema immunologico e neuroendocrino come una delle motivazioni fondamentali nel generare la malattia e come il dominio dei fattori psico-affettivi diventi fondamentale per ritrovare la salute. -
111 trucchi per farsi ubbidire senza perdere la calma
Un'agile guida per aiutare i genitori a educare i figli in un clima affettuoso e disteso. Dalla famigerata 'età del no!' alla soglia della scuola primaria fino alla preadolescenza, oltre 100 consigli per risolvere le difficoltà quotidiane senza perdere la pazienza o ricorrere a minacce e castighi, ma piuttosto incoraggiando e valorizzando il bambino. I suggerimenti riguardano tutte le situazioni che mamma e papà affrontano ogni giorno: il rispetto delle regole, i capricci, la gelosia tra fratelli, la gestione del l'aggressività... Non manca uno sguardo affettuoso anche agli adulti e ai loro sentimenti: dimenticare ogni ideale di perfezione, imparare a delegare, adattare le strategie educative alla propria personalità sono solo alcune delle regole d'oro per vivere serenamente la responsabilità di crescere un bambino. -
Meditazione. Manuale pratico
È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici, fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, potenzia l’attività cerebrale, sviluppa l’intuizione, migliora le relazioni, riduce lo stress. Questo libro costituisce un vero e proprio corso di base per accostarsi alla meditazione. Spiega che cos’è, quali sono i suoi benefici e aiuta a individuare le tecniche di meditazione più adatte al lettore. Offre molti suggerimenti per trasformare la meditazione in un’abitudine consolidata, per superare eventuali ostacoli ed errori comuni. Illustra 39 tipi di meditazione: Mindfulness, Zazen, Vipassana, Pranayama, Yoga Nidra, Neiguan, Trataka, Neti Neti ecc. Spiega come utilizzarla per far fronte a situazioni della vita quotidiana, per migliorare la performance nello sport, nel lavoro ecc. Insomma, è quel tipo di libro che chiunque si accosti a una disciplina per la prima volta vorrebbe leggere per evitare di sprecare tempo ed energie.