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E poi cosa faccio? Guida all'orientamento dopo la scuola media
Scegliere ""che cosa fare da grande"""" non è certo facile: è un momento che richiede all'adolescente e alla sua famiglia una seria riflessione. Con """"E poi cosa faccio?"""" Silvio Crosera e Alessandra Favaro intendono offrire alle famiglie un valido strumento di assistenza per superare l'impasse della scelta della scuola superiore. Partendo da 25 dubbi e domande-tipo che assillano ragazzi e genitori al momento di scegliere quale percorso di studio intraprendere, questo libro è una guida efficace per sciogliere le incertezze di chi desidera aiutare i propri figli a decidere nel modo migliore. A completamento di questo percorso, nella seconda parte del volume per ciascuna tipologia di scuola sono indicate materie, durata e sbocchi professionali; le stesse scuole sono presentate attraverso gli aspetti più emozionali, evidenziando le passioni e le attitudini dello studente alle quali ciascuna scuola aiuta a dare forma."" -
Fiori di Bach e altri rimedi floreali
I trentotto rimedi di Edward Bach con i relativi stati d'animo, i principali disturbi curati dalla floriterapia, le domande e le applicazioni più frequenti spiegati nel dettaglio per poter fare una diagnosi del proprio caso e scegliere il rimedio più adatto. Un esempio di come la semplice forza della natura possa aiutare a risolvere molti problemi di salute. -
Flexitarian diet. La dieta flessibile
La dieta vegetariana presenta molti vantaggi per la salute, ma non soddisfa i desideri e le esigenze di tutti. La soluzione è la Flexitarian diet: un regime alimentare che, mettendo al centro i vegetali, offre tutti i benefici di uno stile di vita vegetariano senza eliminare del tutto le proteine animali. La Flexitarian prevede un elevato consumo di verdura e frutta (40% del fabbisogno), oltre a cereali integrali (20%), legumi (15%), semi oleosi (5%), uova e latticini (10%), con un 10% di ""spazio flexi"""", riservato a carne e pesce. E c'è posto anche per i comfort food, importantissimi per la """"nutrizione emozionale"""". Il volume propone 10 piani alimentari settimanali adatti a 10 stili di vita differenti, per chi lavora o studia in casa, per chi ha orari irregolari o notturni, per chi è sempre in viaggio o per chi deve gestire una famiglia, oltre a 1 piano alimentare per perdere peso. La Flexitarian è la versione moderna della dieta mediterranea: non una dieta temporanea ma un vero e proprio stile alimentare, equilibrato e adatto a tutti, per preservare il benessere senza rinunciare ai piaceri della tavola."" -
Il cucchiaio azzurro. Oltre 800 ricette di pesce
Oltre 800 ricette a base di pesce, dalle preparazioni fondamentali ai secondi piatti, per creare menu sani, nutrienti e fantasiosi. Il pesce è un cibo molto apprezzato ma, per chi non è abituato per cultura o tradizione a mangiarlo, può essere difficile portarlo in tavola regolarmente. Talvolta richiede una certa preparazione, e anche per la scelta bisogna sapersi orientare. Questo ricettario è uno strumento indispensabile per chi vuole imparare a cucinare pesce e frutti di mare, ma anche per chi è in cerca di nuove ricette. Una ricca introduzione spiega le proprietà nutrizionali delle varie specie, le combinazioni alimentari, gli abbinamenti con il vino, accompagnando con note gastronomiche i consigli sull'acquisto e la scelta. Si passa poi alle ricette: dalle preparazioni di base alle salse, dagli antipasti ai primi piatti, dalle zuppe ai brodetti fino ai secondi. -
Il libro della vera cucina toscana
Tutte le ricette dell'antica tradizione popolare e i nuovi sapori della cucina toscana di oggi. Oltre 1000 preparazioni raccolte e realmente provate da Paolo Petroni. Con il dizionario dei termini gastronomici toscani. -
Restare giovani si può. Stimola il cervello e allena la curiosità per non invecchiare mai
Gli studi scientifici condotti negli ultimi quindici anni hanno dimostrato che il nostro organo principe, il cervello, ha una straordinaria plasticità ed è capace di attivare nuove connessioni in qualsiasi età della vita, anche nel suo periodo più maturo, purché sia tenuto in costante allenamento e in connessione continua con l'ambiente circostante, proprio come un muscolo, che più lavora più si rinforza. Gli autori di ""Restare giovani si può"""", Elio Musco e Franca Porciani, propongono una vera e propria strategia per imparare a vivere bene gli anni della maturità attraverso dieci principi, dieci """"pillole di saggezza"""", cui ispirarsi e intorno ai quali compiere un percorso personale di conoscenza e di consapevolezza: sentirsi sani fino a prova contraria, credere nei propri sogni, fare esercizio fisico sblocca-cervello, non perdere la curiosità, gestire con serenità la solitudine, mettere al primo posto l'ottimismo, potenziare il senso dell'umorismo, imparare a rilassarsi, ricordarsi che siamo animali sociali e migliorare la comunicazione con gli altri."" -
Frutta e verdura. Tutti i colori della salute
Mangiare a colori per vivere meglio.rnrnPensi che un'alimentazione sana a base di frutta e verdura sia ripetitiva e noiosa? Scopri tutta la ricchezza e la varietà dei cibi vegetali attraverso la gamma dei loro colori! Sfogliando questo libro imparerai a conoscere le proprietà dei colori di frutta e verdura e l'azione dei fitonutrienti per la salute dell'organismo, ma anche i principi della cromoterapia e i suoi effetti benefici sul corpo e sull'umore, oltre alle basi della cosmesi naturale. Una guida per portare in tavola tutti i colori di frutta e verdura e favorire il benessere psicofisico, con allegria e creatività. -
Crime scene Tower of London. I racconti che migliorano il tuo inglese! Secondo livello
Il furto del diamante Kohinoor tiene tutta Londra col fiato sospeso. Un unico, emozionante racconto in una delle città più belle del mondo. Complessità del testo e vocabolario di secondo livello (B1). 100 esercizi di apprendimento veloce, test finale di verifica, glossario con oltre 350 parole. -
Juice! Succhi, frullati e smoothies a tutto gusto e benessere. Oltre 110 ricette
Succhi, estratti, frullati e smoothies per catturare il gusto e l'energia della frutta, della verdura e di molti altri ingredienti freschi, buoni e sani. Oltre 110 facili ricette, fra sapori classici e mix originalissimi, per squisite bibite di bellezza, energetiche, reidratanti, sane, antistress e detox. Introduzione di Fiona Hunter. -
Mangia sano in gravidanza. Alimentazione naturale per mamma e bambino
"Mangia sano in gravidanza'' è il libro del medico Paolo Pigozzi che guida la donna a impostare un regime alimentare sano, corretto e bilanciato, impostato in particolare per garantire a mamma e bambino un'alimentazione equilibrata per tutti i nove mesi della gravidanza. L'alimentazione in gravidanza è infatti uno dei primi aspetti da curare, per garantire al nascituro e alla mamma il necessario apporto di nutrienti sani. In questo volume della nuova collana ''A tutto benessere'' troverete le risposte ai tanti interrogativi che si affollano nella mente della futura mamma, preziosi consigli per prevenire i disturbi più ricorrenti e tre piani dietetici: menù mediterraneo, menù vegetariano e menù vegano, per seguire una buona e sana alimentazione naturale per mamma e bambino. ''A tutto benessere'' è la nuova collana che raccoglie i contributi di diversi autori intorno ai temi dell'alimentazione funzionale per la salute e alle tecniche più adatte per migliorare il nostro benessere quotidiano." -
Riattiva il tuo intestino. Prevenire e combattere la stitichezza con i metodi naturali
Si calcola che almeno il 7-10% della popolazione italiana soffra di stitichezza e che tra i farmaci più venduti, assieme agli antiacidi, agli antinfiammatori e agli antidolorifici, ci siano proprio i lassativi. Tuttavia la maggior parte delle persone non presta la giusta attenzione a questi disordini, che spesso vengono curati in maniera sbagliata o superficiale senza avere una corretta informazione. Le cause che determinano questa condizione, infatti, lungi dall'interessare solo l'intestino, possono esere riconducibili ad alterazioni dell'attività propria di tutti i segmenti dell'apparato digerente, a cominciare dalla bocca. Il volume di Paolo Pigozzi ''Riattiva il tuo intestino'' è una guida per conoscere meglio il nostro corpo e individuare le cause che portano alla stitichezza: da uno stile di vita disordinato, allo stress all'alimentazione sbagliata. Ricco di suggerimenti e indicazioni su come scegliere gli alimenti giusti e le combinazioni alimentari che riattivano l'intestino, il libro include un gustoso ricettario da usare ogni giorno e offre una panoramica sui rimedi naturali che ci aiutano a restare in salute abbandonando farmaci e cure invasive. -
Pensieri sull'arte della vita
Un'ampia raccolta di frasi celebri e citazioni dei grandi pensatori della storia per interrogarsi sui tanti misteri della vita, dall'amicizia, dell'amore. -
Le 100 domande sulla salute a tavola. Tutte le risposte ai nostri dubbi quotidiani in tema di alimentazione
Il libro ''Le 100 domande sulla salute a tavola'' raccoglie e risponde con chiarezza e semplicità a oltre cento tra le domande più frequenti che ci poniamo in tema di salute e alimentazione. L'attenzione per quello che mangiamo è cresciuta moltissimo negli ultimi anni, e ha suscitato un bisogno di risposte scientificamente fondate e allo stesso tempo la necessità di sfatare le false credenze in tema di alimentazione così come i falsi miti legati alle mode alimentari. Ciro Vestita e Carlo Raspollini, forti delle loro competenze e di una grande esperienza nella divulgazione, con la collaborazione della dietologia Irene Gelli, rendono questo libro una vera e propria miniera di informazioni e consigli, da seguire prima e dopo il momento di sedersi a tavola: da Fare la spesa a Mantenere la linea, passando necessariamente per Cucina, Mangiare fuori, Medicina e benessere. -
Grande corso di disegno
Il ""Grande corso di disegno"""" di Domenico Manera non è un semplice libro: è un corso per imparare a disegnare, con lezioni e spiegazioni tecniche, pensato per tutti coloro che vogliono dedicarsi alla pratica del disegno; ma è anche una ricchissima raccolta di disegni, realizzati con tecnichei diverse e diversificati per stile e tipologia, ma tutti da copiare e da studiare, affinando l'occhio e impratichendo la mano. Un volume completo con vere e proprie lezioni di disegno a matita e a penna, un repertorio di esercizi suddivisi per soggetto (ritratto, animali, caricatura, nudo) e indispensabili approfondimenti sull'anatomia, sulla prospettiva e sulla geometria. Un volume piacevole da sfogliare e uno strumento essenziale per chi si avvicina all'arte del disegno, per chi desidera imparare una nuova tecnica, per chi vuole migliorare."" -
Fare e conoscere la birra
Un viaggio alla scoperta della birra, attraverso le tradizioni dei paesi produttori, le materie prime utilizzate, i processi di lavorazione, per giungere poi alla degustazione e alle tecniche di servizio. Un volume destinato ad amanti e cultori di questa antica bevanda, ma anche a tutti coloro che desiderano produrla in modo artigianale a casa propria. -
Dai valore al tuo tempo
Nuovo titolo in questa collana dedicata ai temi di life coaching. All'interno, in una originale formula di ""quaderno operativo"""", si alternano brevi testi ed esercizi mirati a focalizzarsi su di sé e a migliorarsi in diversi ambiti della sfera personale e lavorativa. Domande e box di approfondimento aiutano a mettere a fuoco gli obiettivi da raggiungere, a superare gli ostacoli che ne impediscono il conseguimento e a valutare opportunità alternative. Il percorso di autoanalisi si concretizza in un piano d'azione, per programmare bene le nostre giornate: esercizi semplici, da fare in poco tempo e senza sforzo per trasformare i desideri in risultati."" -
In love. Antologia d'autore
Sono i maggiori critici militanti e studiosi italiani a raccontare ogni opera in 10 parole chiave: per penetrare fino al cuore dei capolavori di tutti i tempi. Edizioni integrali, testi greci e latini a fronte, traduzioni eleganti, essenziali note a piè di pagina. In più, con le tavole sinottiche, è facile collocare vita e opere degli autori nel contesto storico, letterario e artistico.rnInfiniti, differenti e unici come i fiori di un giardino edenico, di un paradiso, sono gli amori in Shakespeare. ''Chiamami sempre e solo amore'': in Romeo e Giulietta c'è l'amore assoluto... Tragico è anche l'amore tra Amleto e Ofelia... L'amore può divenire tragico per follia, per cieca gelosia, come nel caso di Otello e dell'innocente Desdemona... Fiabe incantevoli d'amore sono anche ''La dodicesima notte'', ''Molto rumore per nulla'', ''Pene d'amor perdute'' e il trascinante, leggendario ''Sogno di una notte di mezza estate''... Infine, i due giovani della ''Tempesta'', Miranda e Ferdinando, s'innamorano di colpo, al primo sguardo. -
Animali fantastici
Un libro antistress di arteterapia, pieno di disegni da colorare per adulti: i magnifici animali, reali o immaginari, di questo volume non smetteranno di ammaliarvi. Un volume per lasciarsi ispirare dalla bellezza e liberare il proprio lato creativo ritrovando armonia e tranquillità. Ricchi di immagini evocative eppure semplici e lineari, i Quaderni creativi antistress sono il modo perfetto per fermarsi e ritrovare la pace interiore. Forza dei colori, potenza della concentrazione, pratica delle attività manuali: l'Art Therapy ci insegna come il semplice atto di colorare disegni o forme geometriche sprigioni un'energia vitale potente, che ci permette di dirigere i nostri flussi energetici in senso positivo e ci aiuta a ritrovare la serenità. Scegliete quale tra gli animali fantastici disegnati di Fabrizio Spadini volete seguire e... lasciatevi andare. -
#Raccontiamo insieme. La mia storia
Da dove vengo? Come sono nato? Com'ero quando mi hai visto la prima volta? Come sarò da grande? Cosa farò?... Quante domande ci pongono e si pongono i bambini in da piccolissimi per sapere chi sono e da dove sono venuti, per aiutarsi a capire, a collocarsi nel contesto familiare e poi in quello sociale, per scoprire i nostri sentimenti, i nostri ricordi o quelli di nonni, fratelli, amici e di tutte le persone che sentono vicine. Questo è un album per loro e per tutti quelli che decideranno di coinvolgere nel viaggio alla scoperta di se stessi. Un album da riempire con disegni, ricordi, parole e tutto ciò che li aiuti a costruire o ricostruire la loro storia. Ma anche pagine in cui descriversi attraverso le esperienze personali vissute con gli amici al di fuori del nucleo familiare, a scuola o nel tempo libero, pagine in cui raccontarsi per come ci si immagina di essere da grandi, in cui esorcizzare le paure, aprire il cuore e, tra passato e presente, confidarsi il futuro. -
La dieta anti diabete. Consigli e ricette per combatterlo e prevenirlo
Una guida per prevenire e combattere il diabete in modo naturale, con un utilissimo ricettario illustrato per mangiare sano senza rinunciare al gusto e al piacere della tavola.rnOggi in Italia il diabete colpisce milioni di persone. Ma la buona notizia è che questa patologia si può gestire e controllare grazie a uno stile di vita equilibrato e a una corretta alimentazione.rnQuesto libro mostra come proprio il cibo sia un prezioso alleato per tenere sotto controllo la glicemia, riducendo anche il rischio di malattie cardiovascolari, tumori e sovrappeso.rnIl volume è arricchito da pratici box, tabelle, schede infografiche, curiosità e consigli specifici per bambini, persone anziane e donne in gravidanza.