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Manuale dell'oratore. Metodo e tecnica del public speaking
Parlare in pubblico: una situazione che mette a disagio molte persone. Ma un esperto del settore spiega in questo agile volume come farlo efficacemente impadronendosi delle tecniche. Il manuale insegna come mettere sistematicamente in campo tutti gli accorgimenti utili al governo delle aree critiche del campo mentale dell'uditorio: attenzione e ascolto, comprensione, ricordo e azione. La sua originalità consiste nell'organizzazione didattica dei contenuti, nell'elevato livello di dettaglio e nell'indirizzo molto operativo. Sono particolarmente approfonditi due temi cruciali: le modalità di gestione dell'attenzione (del pubblico) e dell'ansia (del relatore). Il testo offre un percorso di studio completo che conduce il lettore fino alle tecniche del public speaking on-line ed è completato da una ""palestra"""" ricca di strumenti ed esercizi per analizzare e potenziare le proprie abilità pratiche."" -
Un aiuto dalla natura
Sempre di più si ha la necessità di un approccio terapeutico modulato e con un impatto meno ""pesante"""" per il nostro organismo. Il nuovo libro di Enrica Campanini è un utile strumento per la promozione della salute e del benessere in patologie comuni e diffuse, per le quali è possibile agire soprattutto in prevenzione: un testo di facile comprensione ma ricco di informazioni chiare e fruibili a tutti. L'autrice raccoglie qui in un unico volume la collana di tascabili """"La salute in tasca"""", arricchita da nuovi e interessanti argomenti. Ogni tema trattato è diviso in due parti: nella prima si forniscono una serie di preziosi consigli di carattere preventivo che comprendono indicazioni dietetiche e sullo stile di vita. La seconda parte è incentrata invece sul ruolo delle piante medicinali e dei medicinali omeopatici precisandone gli ambiti di utilizzo in autonomia e sicurezza. Una guida che indica al lettore il percorso che la Medicina Integrata può offrire per migliorare il proprio stato di salute, da consultare in caso di bisogno o anche di semplice curiosità."" -
Menù per due
Non occorre essere cuoche o cuochi perfetti per preparare una cena romantica per due. Chiara Selenati ci aiuterà a rendere indimenticabili e gustosi i nostri tête à tête o a prendere per la gola la nostra dolce metà tutti i giorni. Tante preparazioni veloci, sfiziose e di sicura riuscita per la quotidianità, senza dimenticare delle proposte più elaborate per le occasioni speciali. Il libro è suddiviso in capitoli dedicati alle diverse portate: dagli aperitivi a due ai primi e secondi, dai piatti unici ai dessert. Numerose idee originali con ingredienti semplici, di stagione e facilmente reperibili. Una sezione è dedicata ai menù completi che trasmettono la passione dell'autrice per la cucina e il buon cibo: dal compleanno al natale e alla pasqua, dal menù ricercato ma nello stesso tempo semplice per san Valentino al menù di montagna. Tutte le ricette sono illustrate e accompagnate da una proposta per accostare il vino giusto che esalterà gli odori e i sapori del piatto. Non mancheranno idee e suggerimenti per portare in tavola menù invitanti e di sicuro successo. -
La forza della femminilità. Amare non è soffrire
Le donne possono ottenere tutto se utilizzano il loro potere femminile ma troppo spesso non ci riescono, rendendosi invisibili. Eva-Maria Zurhorst invita le lettrici a riconnettersi con la verità interiore e a esprimere con forza gli obiettivi personali attraverso meditazioni e semplici esercizi. L'autrice si rivolge a tutte le donne, spiegando come trovare il proprio percorso con l'aiuto di quello che lei chiama ""lavoro interiore"""". Viene descritto il processo di meditazione, come si può creare una visione di sé stesse e continuare a lavorarci, come affrontare il dolore e riconoscere i blocchi. Il fine non è far tornare il partner o dare nuovo slancio al matrimonio, ma ritrovarsi e considerare l'amore per sé stesse come qualcosa di importante e prezioso. Il programma di trasformazione fornisce strumenti pratici con cui le donne possono imparare a modificare le proprie vite dall'interno, tramutandosi in ciò che le soddisfa veramente nelle relazioni, nel lavoro e nella sessualità."" -
I capitolati informativi con metodi e strumenti BIM. Guida alla stesura per appalti digitali
Il Capitolato Informativo è un documento - con finalità tecniche e contrattuali - indispensabile all'interno del processo digitale BIM, richiesto negli appalti pubblici e privati, regolamentato dalla normativa in materia. Scritto da un team di professionisti diversi per specifica competenza (due architetti, un ingegnere e un avvocato) e tutti esperti di progettazione e commesse d'appalto in ambito BIM, il testo è strutturato in modo tale da garantire l'acquisizione delle informazioni di base del Building Information Modeling e di una commessa digitale, comprendere l'ambito tecnico e giuridico entro cui si colloca il Capitolato Informativo e affrontare in modo consapevole la sua lettura e la sua redazione. Sono anche presenti accenni introduttivi alle fondamenta strumentali e regolamentali del BIM: che cos'è, quali gli standard e i riferimenti normativi, i suoi strumenti e le delivery. Il testo è aggiornato con le novità introdotte dal Decreto Ministeriale n. 312 del 2.8.2021, che ha modificato e integrato il Decreto Ministeriale n. 560/2017 in materia di utilizzo della metodologia BIM da parte delle stazioni appaltanti. Il manuale è di grande importanza per tutta la filiera dell'edilizia, sia per gli uffici tecnici degli enti committenti sia per i progettisti e per le aziende costruttrici e i subappaltatori. -
Lo zen e l'arte della corsa
Cosa unisce l'adrenalina di una corsa nei boschi alla meditazione Zen? E perché la scoperta di lati oscuri di se stessi può aprire orizzonti che fino a ieri ci erano preclusi? Lasciatevi andare alla lettura, tra racconti, aneddoti e riflessioni. Ne uscirete, se non diversi, almeno un po' turbati e migliorati. Un semplice manuale nato con lo scopo di unire le emozioni della corsa, e del movimento in genere, a quel ""perdersi"""" consapevole tipico delle filosofie orientali e del buddhismo Zen in particolare, di cui l'autore è studioso e cultore."" -
Scacco ai geni. La prevenzione che salva la vita
Può la scelta di sottoporsi a una indagine genetica salvarci la vita? In questo volume, scritto a più mani da medici e giornalisti, scopriremo lo stato attuale della ricerca e come molte donne che hanno provato questa strada siano riuscite a trarre beneficio grazie alla prevenzione e alle cure mediche ad essa associate. Il libro ha infatti l’intento di fare (in)formazione sull’efficacia e l’utilità del test genetico, finalizzato alla programmazione di un adeguato percorso di prevenzione e trattamento in caso di mutazione genetica che predispone all’insorgenza del tumore del seno e/o dell’ovaio. All’interno del volume sono presenti una sezione didascalica con interviste di esperti (genetista, chirurgo plastico, oncologo medico) che presentano il tema “test genetico” e una seconda sezione narrativa con storie di donne, di fasce di età e con vissuti di malattia differenti, in cui ciascuna lettrice può ritrovare anche la “propria” storia o quella di persone a lei vicine. Ogni racconto si conclude con un messaggio positivo che sottolinea come oggi grazie al progresso scientifico e alla prevenzione il tumore può essere vinto. -
Manuale di cultura della letteratura
È difficile riuscire ad avere una buona cultura generale, a causa della vastità di informazioni con cui entriamo in contatto ogni giorno, spesso esposte in maniera nozionistica e settoriale. Nasce così nel 2019 il ""Manuale di cultura generale"""", una raccolta di nozioni di base di 28 materie che spaziano dalla matematica, alla storia, all’economia. Su richiesta di molti lettori, interessati solo ad alcuni argomenti sono state estrapolate e riunite alcune materie vicine per interesse e tipologia. Il presente volume riporta in una versione realizzata ad hoc la Sezione relativa alle pagine di letteratura. Vengono così riprese e raccolte per gli amanti di questa “arte” le pagine relative alle Letterature: italiana, latina, greca, francese, inglese, russa, spagnola e tedesca. Non si tratta di una enciclopedia ma di un’opera da studiare per costruirsi in pochissimo tempo un’eccellente cultura generale della letteratura."" -
Da grande farò il dottore
Attraverso le innumerevoli domande di Elio, il protagonista di questo affascinante viaggio nel mondo della medicina, i piccoli lettori capiranno come si fa a diventare un dottore ma anche perché è il lavoro più bello del mondo! Insieme alla nonna Enrica, che è un medico, Elio conoscerà il lavoro di tanti dottori (quello di famiglia, il pediatra, il geriatra, il cardiologo, ecc.), vedrà come è fatto uno studio medico e cosa c'è nella borsa del dottore: attraverso alcune schede didattiche imparerà i nomi degli strumenti più comuni e come e da chi sono stati inventati. Conoscerà l'importanza dell'igiene e della prevenzione, imparerà a conoscere meglio il suo corpo e a cosa servono i vari organi, il tutto accompagnato da una grafica divertente, da un piccolo vocabolario medico e da una sorpresa finale. Età di lettura: da 7 anni. -
Tai Chi e postura
Un ritmo di vita sempre più frenetico, unito magari a una non ottimale Postura che “adottiamo” spesso e in maniera automatica nelle azioni di tutti i giorni, ci portano ad avere, chi più chi meno, dolori e disturbi quotidiani. Mal di schiena, sciatica, cervicale, disturbi muscolari o dolori articolari possono essere delle fastidiose manifestazioni quotidiane che sviluppiamo in realtà durante l’arco di tutta la nostra vita. La bella notizia è che con pochi ma efficaci esercizi, affiancati a figure di Tai Chi, possiamo acquisire uno strumento di pratica quotidiana che può migliorare il nostro equilibrio psico-fisico-posturale. Il mantenimento del nostro benessere, secondo la medicina cinese, lo si pratica tutti i giorni dell’anno dedicando un piccolo spazio all’allenamento di “Corpo & Mente”. In questo volume ognuno di noi, a seconda della professione o dell’impostazione della giornata tipo, viene accompagnato con informazioni terapeutiche e consigli differenziati che nascono sulla base della propria quotidianità; ecco allora un manuale ricco di esempi e facili esercizi tarati sulle principali giornate “tipo”: la vita sedentaria dell’impiegato, il lavoro dell’autista o dei commessi, costretti a stare in piedi, o di chi per professione deve sollevare pesi ecc. Un manuale da portare sempre con sé sia per mantenere il corpo allenato nella quotidianità sia da consultare anche in caso di piccoli disturbi muscolari, stress e problemi di equilibrio. Ricco di esercizi di Tai Chi alla portata di tutti, sarà un valido aiuto per risolvere una serie di “cattive abitudini” che adottiamo nella Postura quotidiana. -
Autismo: quale dieta? Come spiegare a un bambino nello spettro autistico la corretta alimentazione
Il percorso educativo con un bambino autistico è difficile, pieno di imprevisti e sfide da dover affrontare ogni giorno. Il momento del pasto è per molti genitori una montagna da scalare, spesso senza attrezzature adeguate a farlo. Questo il motivo che ha spinto due nutrizioniste, una psicoterapeuta e una tecnica in riabilitazione psichiatrica, con l'aiuto di un'illustratrice, a ideare uno strumento che fosse fruibile a genitori e figli: parlare di sana nutrizione, ma soprattutto di dieta specifica per bimbi nello spettro autistico. Nel materiale scaricabile on line troverete degli ausili importantissimi per i vostri bambini in comunicazione per immagini e dei piccoli giochi/esercizi da svolgere per rendere questa nuova sfida fruibile e divertente per tutti. Tutto questo con l'obiettivo di dare ai genitori gli scarponi, i ramponi e i picchetti giusti per scalare la loro piccola o grande montagna e sentire infine la meraviglia dell'aria che si respira lassù. -
Come leggere le etichette. Un vademecum nel mondo dell’interpretazione
L’etichetta è un prezioso strumento a disposizione del consumatore, su di essa vengono riportate tutte quelle informazioni che sono indispensabili per saper scegliere consapevolmente un prodotto, sia esso un alimento, un capo di abbigliamento o un prodotto di cura o bellezza. È indispensabile che sia chiara, corretta e che non riporti informazioni ingannevoli. Alcune indicazioni sono obbligatorie, altre facoltative e qui si fermano, per così dire, gli obblighi del produttore. Sta però poi al consumatore avere in mano gli strumenti per saperla leggere, riconoscere e interpretare. In questo volume vengono riportate per tutte le categorie di etichette (alimentari, cura e bellezza, fai da te, abbigliamento ecc), informazioni su come riconoscere gli ingredienti, le percentuali dei singoli componenti, le regole per le buone prassi d’uso ecc. Il tutto per una scelta consapevole. -
Potenzia il tuo sistema immunitario. Come prevenire malattie attraverso una sana alimentazione
Che un'alimentazione sana sia un'arma vincente capace di farci stare bene lo sappiamo, ma che essa sia capace di rafforzare il nostro sistema immunitario ne siamo sicuri? Certo che sì! Ciascuno di noi può mettere in atto una strategia preventiva nutrizionale che migliori l'efficienza del sistema immunitario per combattere i malanni di stagione e accelerare la guarigione. Il sistema immunitario è un complesso sistema di difesa che protegge il nostro corpo dalle aggressioni degli agenti esterni che potrebbero mettere in pericolo la nostra salute, come virus, batteri e molecole potenzialmente dannose. Un'alimentazione equilibrata con le corrette combinazioni alimentari e le giuste cotture è uno dei mezzi per coadiuvare una corretta funzione immunitaria. -
Professione barista. Manuale pratico per l'espresso perfetto
Mai una professione come quella del barista è stata inflazionata come in quest'ultimo periodo. Eppure, l'arte di preparare ""il caffè"""" richiede non solo passione ma tanta conoscenza e una buona dose di tecnica. Questo manuale vuole portare il lettore ad acquisire le nozioni fondamentali per affrontare con maggiore consapevolezza questo antico mestiere, traslato ai giorni nostri, con una panoramica sulla conoscenza e il corretto utilizzo delle moderne attrezzature. Scritto in modo discorsivo e un po' scanzonato, diventerà il vostro taccuino di viaggio in questa magnifica avventura che è la professione del barista."" -
Historical BIM. La metodologia applicata agli edifici storici
La metodologia BIM, all'inizio considerata esclusivamente per interventi di edilizia nuova, dopo aver gradualmente guadagnato spazio anche nelle ristrutturazioni, viene sempre più considerata per interventi di restauro e successiva manutenzione di edifici storici. Il manuale, scritto da un team di esperti e dedicato a operatori del settore con una conoscenza di base dell'argomento, vuole essere un supporto alla preparazione del primo progetto. Gli autori affrontano argomenti specifici riportando le esperienze professionali maturate. Dopo un capitolo introduttivo, il secondo capitolo affronta la preparazione di un bando e il controllo e la verifica dei dati, quindi la corrispondenza degli stessi con le specifiche del bando. Nel terzo si simulano lo studio e la preparazione di un progetto di digitalizzazione di edifici storici definendo con precisione le singole fasi con relativi specifici obiettivi. Il quarto presenta le tematiche del cantiere per il restauro analizzando i vantaggi che ne derivano se studio, progettazione e gestione sono realizzati tramite la metodologia BIM. Si passa poi nel quinto capitolo alla modellazione in BIM di alcuni edifici storici fra cui due del 1500 particolarmente complessi. Il capitolo 6 affronta la complessa questione dell'acquisizione dei dati tramite scansione laser, elaborazione e restituzione degli stessi in un formato facilmente utilizzabile per lo studio, l'analisi e la modellazione degli edifici storici, analizzando poi i vantaggi della gestione e manutenzione di edifici in presenza di un modello BIM dell'opera (capitolo 7).Di particolare specificità è il capitolo 8, dedicato alla questione economica del processo, che analizza le numerose possibilità di ottenere finanziamenti pubblici, principalmente europei, destinati alla digitalizzazione del patrimonio storico. Infine, nel capitolo 9, due esperti spiegano come i metodi di diagnostica e monitoraggio delle strutture possano essere efficacemente supportati dalla metodologia BIM proprio per l'affinità nella gestione dei dati. Chiude il volume un capitolo dedicato al futuro dell'H-BIM. -
La stampa e i colori. Le avventure di gocciolina
Cosa succede a una goccia di colore che vuol diventare famosa? Quali avventure attendono Gocciolina, la simpatica protagonista di questo racconto? Il suo mondo è sempre stato tutto rinchiuso in un barattolo di inchiostro: Gocciolina non fa altro che attendere il momento giusto per uscire e esplorare il mondo là fuori. Il suo sogno è diventare famosa, essere ammirata e vivere un’avventura unica. Lo farà seguendo il flusso colorato della stampa, passando da calamai, rulli e lastre fino alla carta, il suo lasciapassare verso l’esterno. Attraverso il racconto di Gocciolina scopriremo i segreti della stampa tradizionale, dell’arte nascosta dietro ogni singolo foglio stampato e comprenderemo quanto sia affascinante il mondo della comunicazione visiva. Un racconto accompagnato da tante illustrazioni che ci farà conoscere anche “la famiglia” di Gocciolina, perché la stampa è il mondo più colorato e vario che c’è! Età di lettura: da 7 anni. -
Genitori super… consapevoli. Come parlare ai bambini e aiutarli a fiorire
Un manuale completo per genitori, ma anche per educatori e insegnanti! Ogni bambino è unico e meraviglioso e non esiste, dunque, né la ricetta perfetta né la bacchetta magica per aiutarlo a crescere libero e in armonia. Allo stesso tempo, un adulto più responsabile e consapevole di sé e dell’impatto del suo relazionarsi con i bambini può davvero facilitare lo sviluppo e la realizzazione di esseri umani proiettati verso l’amore e la felicità.Regole pedagogiche, esercizi pratici e principi della psicologia della comunicazione e dello sviluppo, fanno di quest’opera una vera guida per l’Adulto (con la A maiuscola) e una bussola per orientarsi nella straordinaria esperienza genitoriale ed educativa. I capitoli si sviluppano essenzialmente in tre parti: la conoscenza di sé e il lavoro personale che l’adulto deve compiere per essere consapevole del proprio ruolo e dei propri modi di relazionarsi agli altri; le regole della comunicazione efficace utili allo sviluppo della personalità e dell’autostima del bambino; la conoscenza e la gestione delle proprie emozioni e di quelle dei bambini. -
Chi c'è dentro? Oltre l'immagine di sé
La ricerca di ""Chi c'è dentro?"""" e """"Chi sono io?"""" è antica quanto l'umanità. Queste domande esistenziali (Koan) sono al centro di ogni essere umano, non importa se donna o uomo, giovane o vecchio, stupido o saggio, ricercatore o uomo d'affari. Nell'entrare in profondità in noi stessi si rafforza la connessione con le nostre risorse e facciamo l'esperienza di un'infinita sorgente di creatività e della nostra capacità di vivere e attualizzare il nostro potenziale umano. Grandi trasformazioni divengono possibili: impariamo a lasciare andare i conflitti, impariamo a fluire senza resistere allineandoci ad una intelligenza molto profonda in noi stessi. Possiamo fare l'esperienza dell'unicità dell'Essere e del dare spazio a noi e agli altri. Riconosciamo la possibilità di affermare la nostra verità indipendentemente dall'immagine che ci portiamo appresso ed entriamo in contatto con la gioia e il rilassamento che si manifestano quando siamo realmente noi stessi."" -
L'alimentazione del bambino autistico. Le ricette
La dieta dei bambini affetti da spettro autistico è abbastanza restrittiva: l’eliminazione di glutine, latticini, legumi, ma soprattutto alimenti preconfezionati manda in crisi tanti genitori. Ecco perché le autrici hanno raccolto e creato nuove ricette ad hoc per aiutare i genitori che affrontano quotidianamente le difficoltà e le complessità date dal loro compito educativo di un bambino con disturbo dello spettro autistico (ASD).Come ampiamente dimostrato da numerosi studi, questi bambini hanno una diversa composizione del microbiota intestinale rispetto ai soggetti sani. La dieta proposta è una dieta d’eliminazione che cerca, sulla base delle evidenze scientifiche, di ripristinare la corretta funzionalità intestinale, ridurre la permeabilità e la disbiosi, oltre a migliorare la funzione digestiva. Questo libro ha il compito di accompagnare passo passo nella scelta degli alimenti e nella preparazione di cibi sani e gustosi nel pieno rispetto delle indicazioni specifiche per le prime fasi della dieta rivolta ai bambini con ASD. -
Separarsi con MeToDo. Uscire da una relazione o scegliere di restarci senza perdere umanità
Ognuno di noi vive la propria individualità con un innato slancio verso una forma di relazione. Passare dalla condizione di individuo a quella di coppia è come attraversare un territorio ricco di sorprese ma anche di trappole; una pessima comunicazione tra partner rischia di alimentare incomprensioni che logorano il rapporto stesso il cui epilogo più frequente è la separazione. Integrando le loro competenze ed esperienze, gli autori stimolano i lettori a scoprire una nuova prospettiva con la descrizione di un MeToDo che porti a distinguere gli aspetti oggettivi da quelli soggettivi, a mappare posizioni e andamenti personali, a ridefinire la propria esistenza secondo criteri privi di conflittualità, orientando la coppia verso le scelte più giuste anche in presenza di figli. Una crisi sentimentale ha la capacità di destabilizzare al punto di far perdere l'equilibrio. Non esistono piccole o grandi relazioni, ma individui che scelgono di essere piccoli o grandi nell'affrontare un'eventuale crisi anche quando la separazione diventa l'unica strada percorribile.