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Fiori in giardino. Manuale completo per la coltivazione e la cura
Tutto quello che è necessario sapere per creare o mantenere un meraviglioso giardino fiorito: dalla valutazione del terreno alla fertilizzazione, dalla scelta degli attrezzi alla semina, dal trapianto alla potatura. Con utilissime informazioni per prevenire o contrastare le malattie dei fiori e oltre 190 schede descrittive di piante ornamentali, arbustive e rampicanti. -
Dolci da forno
Deliziose ricette per preparare torte, crostate, ciambelle, strudel, biscotti e piccola pasticceria. Dalle merende per i bambini alle occasioni speciali, una selezione irresistibile di golosità. -
Insalate e insalatone
Un'accurata selezione di ricette per preparare insalate e insalatone ricche e salutari da gustare come piatti unici completi o come contorni sfiziosi. Combinazioni di ingredienti insolite e sorprendenti e grandi classici, per sentirsi sempre leggeri e soddifatti. -
Pesce e frutti di mare
Antipasti, zuppe e vellutate, risotti, pasta, secondi piatti e delizie a crudo. Tante ricette gustose e semplici da preparare per portare a tavola ogni giorno tutto il sapore e la leggerezza del pesce. -
Salse e sughi
Le salse più famose e quelle classiche, condimenti sfiziosi, sughi originali o tradizionali: un viaggio alla scoperta di aromi e gusti che, abbinati a un piatto di pesce o carne oppure come accompagnamento a pasta, riso o polenta, faranno di ogni pietanza un'armonia di sapori. E un piacere per gli occhi. -
Nel giardino con il maestro giardiniere
Un manuale che è un viaggio affascinante nella splendida ricchezza rigogliosa di un giardino ben curato dove ogni pianta trova il suo luogo ideale per crescere al meglio e gratificare chi la cura con passione e attenzione. Un vademecum completo che muove dall'analisi dell'ambiente e del clima, per arrivare a capire le priorità e le cose da fare mese per mese, spiegando i dettagli delle diverse lavorazioni che garantiscano alle piante la crescita migliore e dando i consigli da esperto che fanno la differenza nel risultato finale. Per un giardino bello e gratificante ottenuto senza forzare ritmi e tempi della natura. -
Ortensie, azalee, camelie e altre acidofile
Per imparare a conoscere, apprezzare e coltivare alcune tra le piante ornamentali più belle - ortensie, azalee, camelie, ciclamini, ma anche gardenie, eriche e rododendri - e avere un bel giardino fiorito nei diversi mesi dell'anno. -
Rampicanti. Cure colturali, generi e specie
I rampicanti impreziosiscono terrazze, balconi e giardini, valorizzano muri, recinzioni, piccoli edifici, archi... In questo volume troverete tutti i consigli necessari per la messa a dimora, l'irrigazione e la potatura, e tante schede di approfondimento sulle specie più diffuse. -
Zenzero. Come usarlo e cucinarlo
Lo zenzero è la radice del benessere: considerato fin dall'antichità un alimento miracoloso, era usato per risvegliare l'energia vitale, allontanare le malattie, accendere la passione, vincere la fatica e molto altro. Oggi la scienza ci conferma che questa preziosa radice ha davvero proprietà ""magiche"""": favorisce la digestione, aiuta a prevenire il raffreddore, combatte le infiammazioni e il dolore, stimola la circolazione e la perdita di peso... È un vero toccasana! Questo libro ci insegna a conoscerlo al meglio, con storie appassionanti, consigli pratici e ricette gustose e salutari."" -
Sviluppa il tuo carisma
Per avere successo, nella vita e nel lavoro, accanto all'esperienza e alle conoscenze maturate, sono necessarie anche doti umane quali personalità e capacità di comunicare e persuadere gli altri. E la comunicazione e la persuasione saranno tanto più efficaci quanto più la persona sarà in grado di ""affascinare"""" il pubblico col proprio carisma. Che, contrariamente a quel che si pensa, non è una dote innata ma può essere appresa, coltivata, sviluppata. Con questo libro imparerete a servirvi delle qualità caratteristiche dei leader per sviluppare le vostre capacità comunicative, di ascolto e di relazione e a suscitare negli ascoltatori simpatia e forte motivazione."" -
Migliora la tua autostima
Una delle chiavi per il successo è stimarsi senza presunzione. Infatti i difetti di autostima sono responsabili di buona parte degli insuccessi o delle insoddisfazioni, poiché inconsciamente fanno proiettare all'esterno i dubbi che si hanno sulle proprie capacità. A quel punto diventa inevitabile che anche gli altri si facciano un'opinione sbagliata, e in questo modo si alimenta un circuito da cui è difficile uscire. Questo manuale guida a stimarsi e farsi stimare di più, a ritrovare l'equilibrio con se stessi, imparare ad apprezzarsi, trovare i propri punti di forza e comunicarti adeguatamente. Con i consigli per valutare il proprio grado di autostima, riconoscere le eventuali aree critiche e cambiare gli atteggiamenti sbagliati e poco idonei. -
Superare l'ansia
L'ansia è un malessere che colpisce sempre più persone, e che può portare a situazioni di estremo disagio. Questo libro vuole essere il punto di partenza di un percorso per liberarci dalle paure e dalle angosce di ogni giorno, in modo da vivere serenamente e imparare a godere di ogni istante. -
Tecniche di memoria e lettura veloce
Come incamerare centinaia di informazioni senza sforzi? Come avere più tempo libero? Quali benefici si ottengono migliorando le proprie performance cognitive? Oltre 70.000 tra studenti, professionisti e manager hanno trovato risposta a questo domande applicando le tecniche del metodo master EureKa con spiegazioni, test, momenti di verifica, li cui punti focali sono le tecniche di memoria, la lettura veloce e le mappe mentali. Il corso ideale per chiunque voglia ottimizzare le proprie capacità cognitive. -
La mia agenda della gravidanza. Settimana per settimana, tutto quello che serve sapere
Un'agenda speciale per un periodo speciale! Un diario personale e un manuale di consultazione nello stesso libro.rnQui puoi annotare, settimana per settimana, emozioni, pensieri, dubbi e domande e puoi trovare tutte le informazioni che ti servono per vivere la gravidanza con consapevolezza e serenità. Troverai inoltre le risposte a tante false credenze che possono spingerti ad assumere comportamenti sbagliati e potenzialmente dannosi.Organizzato per trimestri, mesi e settimane, questo volume è una guida completa, dettagliata e pratica a tutto il percorso della gestazione. In corrispondenza di ogni settimana ci sono pagine appositamente dedicate alla scrittura personale. Ciascuna donna vi può annotare pensieri ed emozioni come in un diario, o annotare le cose da fare, i dubbi da sottoporre al medico e così via. Ciascuna donna, a seconda del periodo in cui si trova, può facilmente tenere sotto controllo il calendario degli esami, può avere informazioni sui cambiamenti che interessano il suo corpo e la sua sfera emotiva, sullo stadio di sviluppo del bambino, sui rischi e sulle opportunità, dalla pratica dello sport alla cura personale, dall'alimentazione alla sessualità e così via. Un ampio rilievo viene dato alle false informazioni, alle credenze popolari del tutto infondate ma ancora profondamente radicate, che possono indurre ad assumere comportamenti privi di fondamento o addirittura dannosi. -
La dieta anti Alzheimer. Consigli e ricette per prevenire la malattia del terzo millennio
Si può prevenire l’Alzheimer? È possibile ridurre il rischio di sviluppare questa grave patologia che attualmente colpisce circa 700.000 italiani e la cui incidenza sembra aumentare in modo esponenziale? La risposta è sì.rnrnIn Italia l'incidenza delle varie forme di demenza, tra cui l'Alzheimer, è di circa l'8% negli ultra 65enni e supera il 30% dopo gli ottant'anni. I più recenti studi scientifici hanno dimostrato che l'adozione di un corretto stile di vita (alimentazione sana, costante attività fisica, niente fumo) può ridurre del 30% il rischio di sviluppare l'Alzheimer. Questo libro rappresenta una guida completa e autorevole per prevenire la malattia attraverso l'alimentazione. Dopo aver spiegato che cos'è l'Alzheimer e come si manifesta, e dopo aver illustrato come ridurre i fattori di rischio per il declino cognitivo, si offrono tutti i consigli nutrizionali per prevenirlo: «mangiare in modo vario, consumare alimenti veri, poco o per nulla lavorati, soprattutto frutta e verdura colorate, frutta a guscio, legumi e cereali integrali, puntando al piacere e alla sazietà. Mangiare anche pesci grassi e carni magre (soprattutto pollame) e condire con olio di oliva». Inoltre, si propongono 7 esempi di menu giornalieri e 50 ricette per imparare in modo semplice e gustoso a prenderci cura del nostro cervello, favorendo il benessere e la longevità. -
Fitness. Tutte le discipline
Questo manuale completo e aggiornato, a cura di trainer esperti, illustra le basi del movimento del corpo, mostra i principi dell'allenamento e aiuta a conoscere e scegliere le discipline più importanti, da quelle ormai classiche alle ultime arrivate. Uno strumento prezioso per chi vuole restare o tornare in forma, che offre informazioni accurate sul corpo e l'attività fisica, ma anche esercizi illustrati step by step e consigli per l'alimentazione e il benessere generale. -
Yoga. Teoria e pratica
Un corso completo di Yoga a cura di una Maestra di fama mondiale; un percorso di conoscenza che parte dal nostro corpo, con nozioni fondamentali sull'anatomia e la circolazione dell'energia, per arrivare alle indicazioni puntuali sulle tecniche di purificazione e di preparazione. Al centro del libro sono le principali posizioni Yoga, illustrate con le loro varianti e corredate da immagini che le mostrano passo per passo, con indicazioni accurate per capire quelle più adatte a noi e i loro effetti benefici. La pratiche più avanzate di concentrazione e meditazione, esposte con chiarezza ed efficacia, completano il volume e ne fanno uno strumento perfetto sia per chi vuole avvicinarsi allo Yoga sia per chi già lo pratica da tempo. -
Origami box. L'antica arte giapponese di piegare la carta in 15 modelli. Con gadget
Gli origami sono un'arte antica che da fogli di carta piegati ottiene modelli astratti, forme geometriche e figurative di straordinaria essenzialità e bellezza. Questo libretto spiega come farne 15, in ordine crescente di difficoltà: luccio - uccellino - elefante - scatola rettangolare - cristallo - gru - farfalla - stella - serpente - orso - pavone - frisbee - foca - tricheco - angelo. -
Ricette della cucina toscana. La buona tradizione familiare: i sapori di ieri, i gusti di oggi
Un ricettario chiaro, facile e completo per portare in tavola i sapori della tradizione toscana. Ricette sempre provate che garantiscono una sicura riuscita del piatto. Dosi e metodi di cottura in linea con le attuali regole alimentari. Oltre 180 ricette di antipasti, primi piatti, contorni, secondi e dessert. -
Il libro dei colmi e dei record
Il colmo per un grasso? Fare una magra figura. Il record di un sarto: vincere la traversata della Manica! Una sequenza di colmi e record per innumerevoli personaggi e categorie, intervallati da qualche vignetta sullo stesso tema. Un libricino simpatico e divertente, da leggere da soli o per far ridere gli amici.